Club Sentirse Bien: Talleres y Cursos de Mindfulness en Madrid

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DESMONTANDO LAS OBJECIONES A LA AUTOCOMPASION

Pelicula recomendada

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CADENA DE FAVORES

Refleja una visión muy optimista y generosa de la naturaleza humana. Narra la historia de un niño que inventa un sistema para mejorar el mundo haciendo favores desinteresadamente. El niño crea una secuencia en la que propone que alguien haga un favor grande a tres personas; cada una de esas tres personas ayudará a otras tres, y así sucesivamente, hasta conseguir un incremento geométrico de favores y buenas acciones.

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Libro recomendado

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EL MILAGRO DE MINDFULNESS

Autor: Thich Nhat Hanh Editorial: Oniro

En este maravilloso libro, el autor nos ofrece emotivas anécdotas y ejercicios prácticos para aprender el arte de mindfulness, que nos invita a estar despiertos y plenamente atentos. Nos recuerda que cada momento- al lavar los platos, al ponernos al teléfono o al pelar una naranja- nos ofrece una oportunidad para conocernos con más profundidad y gozar de una mayor paz interior.

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