24 May DIEZ MINUTOS DE ATENCION PLENA (MINDFULNESS)
¿Cuándo fue la última vez que no hiciste absolutamente nada? Andy Puddicombe, nos explica cómo diez minutos de atención plena en nuestro dia a dia puede dar lugar a interesantes beneficios. Quiere hacer accesible el Mindfulness (atención plena) a todo el mundo. En este vídeo, nos ofrece una explicación sobre cómo funcionan los pensamientos y las emociones, y lo perjudicial que puede ser el estar constantemente distraídos por ellos. Además, nos muestra los beneficios de la atención plena (mindfulness) en nuestra vida, animándonos a intentarlo practicando diez minutos al dia.
En el Club Sentirte Bien, te ofrecemos la oportunidad de introducirte en las técnicas que te ayudarán a estar en el momento presente acudiendo a alguno de nuestros talleres de iniciación al Mindfulness. Descubre el mejor bienestar con la técnicas en nuestro programa mindfulness Madrid.