JORNADA INTENSIVA DE PRÁCTICA MINDFULNESS

25 Ago JORNADA INTENSIVA DE PRÁCTICA MINDFULNESS

La jornada intensiva de práctica mindfulness,  está dirigida a aquellas personas que hayan realizado algún taller o programa de Mindfulness.

Es una oportunidad para tener un primer contacto con el silencio, o bien volver a disfrutar de la experiencia y permite a los participantes retomar y afianzar la práctica del mindfulness.

El objetivo es poder estar con nosotros mismos en un entorno que nos permita dejar atrás el estrés y las actividades de la vida cotidiana para centrar la atención consciente. Para ello se realiza en grupo, los participantes seguirán las prácticas guiadas en silencio y en compañía de otras personas que comparten los mismos deseos de autocuidado y desarrollo de la atención plena. Creándose un entorno motivador, que permite dar un respiro a nuestro cuerpo y a nuestra mente.

METODOLOGÍA: El formato es en modo retiro, es decir en silencio. 

El programa alterna practicas sentadas, tumbados y en movimiento y estarán guiadas por nosotras a lo largo de la mañana.

Realizamos una parada para desayunar, también en silencio, que nos permitirá disfrutar de una comida consciente.

 

DURACIÓN:  Cuatro horas en fin de semana.

Horario: De 10:00 a 14:00

 

PRÓXIMAS CONVOCATORIAS   Si estás interesad@ contacta con nosotros
PRECIO:  

-Informate de nuestros precios especiales para estudiantes y desempleados.

LUGAR: Área de Formación del Club Sentirse Bien. C/ José Ortega y Gasset
IMPARTIDO por: Lourdes Díaz-Merino
Mª Victoria Martos Aguilera Psicólogas Especialistas en Psicología Clínica con más de 20 años de experiencia en el Área de la Psicología Clínica y formación avanzada en técnicas de Mindfulness para terapeutas  e instructores:

  • Realizado el TTR1 del Programa MBCT por la Universidad de Bangor-Reino Unido-AEMind.
  • Programa Mindful Eating, Conscious Living – Level 1.  Impartido por Jan Chozen Bays y Char Wilkins.

 ( puedes ver más información sobre las autoras en el apartado quienes somos).

   

  *Solo se realizará si hay un mínimo de interesados

 

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