MINDFULNESS Y COMPASIÓN PARA LAS EMOCIONES Y RELACIONES DIFICILES

30 May MINDFULNESS Y COMPASIÓN PARA LAS EMOCIONES Y RELACIONES DIFICILES

TALLER INTENSIVO : MINDFULNESS Y COMPASIÓN PARA LAS EMOCIONES Y RELACIONES DIFÍCILES.

Este taller intensivo de Mindfulness y Compasión focalizado en las emociones y relaciones difíciles, nos enseña los principios y prácticas que permiten a los participantes reconocer sus emociones y y observar las relaciones interpersonales difíciles con otra mirada, otra actitud, abriendo un espacio nuevo para relacionarse con ellas, con amabilidad, cuidado y comprensión.

La rápida expansión de la investigación demuestra que el mindfulness y la compasión hacia uno mismo están fuertemente asociados con el bienestar emocional, con una menor ansiedad, depresión y estrés. También contribuyen al mantenimiento de hábitos saludables como la dieta y el ejercicio y la satisfacción de las relaciones personales. Y es más fácil de lo que piensas.

OBJETIVOS DEL TALLER

Después de participar en este taller intensivo, esperamos que puedas comenzar a:

  • Practicar la compasión en la vida cotidiana.
  • Relacionarte de otro modo con el dolor de las rupturas en las relaciones.
  • Disminuir la crítica y el diálogo negativo cuando las cosas nos salen mal.
  • Cómo aprender a cultivar el perdón hacia nosotros mismos.
  • Transformar las relaciones difíciles, viejas y nuevas.
  • Sentir las emociones en el cuerpo y regular su intensidad.
  • Aprender a manejar la “fatiga del cuidador”
  • Practicar estrategias para un mayor bienestar emocional: Saborear, agradecer y apreciar
METODOLOGÍA: Taller fundamentalmente experiencial, donde se alternan contenidos teóricos con contenidos prácticos.
DURACIÓN:

Ocho horas impartidas en formato fin de semana.

Viernes de 18:00 a 21:00

Sábado de 9:30 a 14:30

PRÓXIMAS CONVOCATORIAS Si estás interesad@ ponte en contacto con nosotros para que te informemos de las siguientes convocatorias
PRECIO:

85 €

 

LUGAR: Área de Formación del Club Sentirse Bien. C/ Ortega y Gasset
IMPARTIDO por: Profesores acreditados en MSC (MindfulnessSelfCompassion) acreditados por el Center forMindfulSelfCompassion (California, EEUU).

Puedes ampliar información en nuestro articulo AUTOCOMPASION: CONTROLA TU LADO CRITICO.


Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies