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¿Qué es Mindfulness?

Seguro que os habéis hecho muchas veces la pregunta ¿qué es mindfulness? Jon Kabat-Zinn nos lo explica en este vídeo, de una forma sencilla y fácil de entender. Él es el fundador del Centro para Mindfulness en la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts. También...

¿Qué es mindfulness?
¿Qué es Mindfulness?

"Mindfulness es la consciencia que desarrollamos al prestar atención de una forma determinada: en el momento presente, intencionadamente, sin juzgar, sin reaccionar"              Jon  Kabat-Zinn Si hiciéremos un experimento en el que nos sentáramos durante un minuto sin hacer nada y...

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