24 May Grupo de práctica semanal de Mindfulness y Autocompasión
Nuestro Grupo Semanal de Práctica de Mindfulness nace de la necesidad de una continuidad en la práctica del Mindfulness que realizamos durante los primeros meses del confinamiento.
Durante el periodo de confinamiento provocado por esta pandemia, creamos cada mañana, un espacio de encuentro para poder compartir juntos unos momentos de práctica de Mindfulness y Autocompasión.
En ese momento, nuestra intención fue ayudar a sostenernos y nutrirnos en esos momentos difíciles, con el apoyo de las prácticas y la compañía de otros.
Ahora, hemos pensado ofreceros un espacio de encuentro Mindfulness con una frecuencia semanal.
El objetivo del Grupo Semanal de Práctica de Mindfulness y Compasión es poder prácticar en compañía, así como beneficiarnos del poder de la práctica en directo y de la humanidad compartida.
Además, hemos pensado destinar una parte de la aportación de los miembros a una ONG para contribuir poniendo nuestro granito de arena.
Por otro lado, es importante saber que las investigaciones han demostrado que la práctica de Mindfulness y Autocompasión ayuda a mejorar la resiliencia. Puedes consultar nuestro artículo
No es un grupo de formación.
Se trata de realizar sencillas prácticas de Mindfulness, Autocompasión y Movimientos conscientes. Estarán guiadas por profesores con formación oficial en los más prestigiosos programas de Mindfulness.
No obstante, si lo que te interesa es una formación en Mindfulness, te proponemos nuestro Taller de Mindfulnes para la resiliencia formato online
| METODOLOGÍA: |
Las profesoras irán guiando semanalmente una práctica de Mindfulness y Autocompasión. Al final de la práctica se creará una espacio para que la persona que lo desee pueda compartir cualquier duda sobre la experiencia de la práctica.
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| DURACIÓN: |
Horario: de 19:30 a 20:00 Se realizará durante los meses de Junio y Julio |
| INICIO | Miércoles 3 de Junio del 2020 |
| PRECIO: |
15 euros/mes * Destinaremos el 30 por ciento de la aportación, a colaborar en la ayuda a los más necesitados en estos momentos (O.N.G Banco de Alimentos) y el resto será para el mantenimiento de la plataforma. No obstante, si estás en paro o en una situación dificil ponte en contacto con nosotras para poder becarte. |
| LUGAR: |
Online a través de plataforma Zoom |
| IMPARTIDO por: |
Mª VICTORIA MARTOS AGUILERA
LOURDES DIAZ-MERINO MARTINEZ
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( puedes ver más información sobre las autoras en el apartado quienes somos).