Retiro Mindfulness un día

11 May Retiro Mindfulness un día

El retiro de un día de práctica mindfulness, es una oportunidad para sumergirte en la paz del silencio con la práctica de Mindfulness y la Autocompasión.  Podrás disfrutar de la experiencia  retomando y afianzando la práctica del mindfulness. El formato silencio es fundamental para conseguir una mayor introspección y autoconocimiento. 

El objetivo

Con el retiro de mindfulness podrás estar contigo mismo en un entorno tranquilo que nos permita dejar atrás el estrés y las actividades de la vida cotidiana para centrar la atención consciente.

Para ello se realiza en grupo, y hemos elegido un lugar rodeados de naturaleza. Los participantes seguirán las prácticas guiadas en silencio y en compañía de otras personas que comparten los mismos deseos de autocuidado y desarrollo de la atención plena. Creándose un entorno motivador, que permite dar un respiro a nuestro cuerpo y a nuestra mente.

Conseguiremos profundizar en aquellos aspectos positivos que deseemos cultivar, mejorando nuestra atención y concentración. Con este entrenamiento lograrás desarrollar una mente mas estable, apacible y feliz.

METODOLOGÍA: Durante todo el retiro, las profesoras irán guiando las prácticas de Mindfulness. Los participantes estarán en silencio. 

 

A lo largo de la jornada se alternan prácticas sentados, tumbados y ejercicios en movimiento,  guiados por las instructoras.

Realizamos una parada para desayunar, y otra para el almuerzo, también en silencio, que nos permite disfrutar de una comida consciente.

El desayuno y el almuerzo está incluido en el precio. (si tienes algún tipo de intolerancia comunícanoslo)

DURACIÓN:  Una jornada de ocho horas.

 

Horario: de 10:00  a 18:00

PRÓXIMAS CONVOCATORIAS Sábado 19 de septiembre 2020
PRECIO:   65 euros.
LUGAR: Centro de congresos Cristo del Pardo.

 

Hemos elegido un lugar con un entorno privilegiado, enclavado en el Monte del Pardo.

IMPARTIDO por: Mª Victoria Martos Aguilera.

 

  • Psicóloga Especialista en Psicología Clínica con más de 20 años de experiencia en el Área de la Psicología Clínica.
  • Acreditada como profesora Readiness to Teach del Programa MBCT  del Centre for Mindfulness Research and Practice, the  University de Bangor-Reino Unido y the Mindfulness Network.
  • Programa Mindful Eating, Conscious Living – Level 1.  Impartido por Jan Chozen Bays y Char Wilkins.
  • Profesora en MSC – Trained Teacher  por el Center for Mindful Self-Compassion (California, EEUU).

Lourdes Díaz- Merino Martínez

  • Psicóloga Especialista en Psicología Clínica con más de 20 años de experiencia en el Área de la Psicología Clínica. Experta en Trastornos de Ansiedad y Trauma.
  •  Formación avanzada en técnicas de Mindfulness para terapeutas  e instructores.
  • Acreditada como profesora Readiness to Teach del Programa MBCT  del Centre for Mindfulness Research and Practice, the  University de Bangor-Reino Unido y the Mindfulness Network..
  • ProgramaMindful Eating, Conscious Living – Level 1.  Impartido por Jan Chozen Bays y Char Wilkins.

 ( puedes ver más información sobre las autoras en el apartado quienes somos).

  *Para velar por la seguridad de los participantes, hemos limitado el aforo al 50%. Las plazas, por tanto, son muy limitadas. 

  *Solo se realizará si hay un mínimo de interesados



Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies