TALLER MINDFULNESS AVANZADO

06 Nov TALLER MINDFULNESS AVANZADO

Dirigido a aquellas personas que hayan tenido una aproximación al Mindfulness y que quieran ahondar en la práctica y avanzar en sus técnicas o para aquellos que quieran retomar la práctica para consolidar lo aprendido.

Objetivos: 

  • Afianzar la práctica con el apoyo del grupo.twin-lilly-973358_960_720
  • Potenciar el autocuidado mediante las técnicas de Mindfulness y compasión.
  • Profundizar en las formas de “estar presente”.
  • Resolver las dificultades de la práctica y fomentar su  mantenimiento.
  • Aprender a gestionar las emociones difíciles.
  • Mejorar la atención y concentración
  • Incrementar el autocuidado

 

METODOLOGÍA: Al igual que en el taller de iniciación se combinarán contenidos teóricos y se realizarán las prácticas en las sesiones.

Como material complementario al taller:

  •  Se facilitarán las grabaciones de algunas de las prácticas realizadas en el taller y que son básicas para la iniciación al Mindfulness.
  • Periodicamente se entregará documentación de consolidación de lo realizado en la sesión, para apoyo del trabajo a realizar en casa.
  • Se hará entrega de artículos y lecturas de Mindfulness para reforzar los conocimientos.

Para algunos ejercicios es aconsejable disponer de una manta o una esterilla para poder tumbarse. Se recomienda llevar ropa cómoda

DURACIÓN  

Las sesiones quincenales en horario de 19:00hs a 20:30hs

PRÓXIMAS FECHAS  

 

PRECIO:  

 

LUGAR: Área de Formación del Club Sentirse Bien. C/ José Ortega y Gasset
IMPARTIDO por:
Lourdes Díaz-Merino
Mª Victoria Martos Aguilera

Ambas son Psicólogas Especialistas en Psicología Clínica y amplia formación en Mindfulness:

  • Realizado el TTR1 del Programa MBCT por la Universidad de Bangor-Reino Unido-AEMind.
  • Programa Mindful Eating, Conscious Living – Level 1.  Impartido por Jan Chozen Bays y Char Wilkins.

Con más de 20 años de experiencia en el Área de la Psicología Clínica ( puedes ver más información sobre las autoras en el apartado quienes somos).

Grupos reducidos (plazas limitadas)

** Solamente se llevará a cabo si hay un número mínimo de interesados. 



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