¿Eres consciente de cómo es tu voz autocrítica cuando tienes una dificultad o cometes un error? , ¿Cuantas veces te has sentido triste, inadecuado, desconectado de los demás en una situación así? ¿Porqué nos sentimos así? Nuestras técnicas de mindfulness … Continuar
La alimentación consciente no solo es apaciguar tu apetito, es la práctica de mindfulness llevada a la comida. El mindfulness eating también es practicar la gratitud, apreciar la belleza del plato, saborear cada alimento y tener siempre presente a las … Continuar
Nuestro Grupo Semanal de Práctica de Mindfulness nace de la necesidad de una continuidad en la práctica del Mindfulness que realizamos durante los primeros meses del confinamiento. Durante el periodo de confinamiento provocado por esta pandemia, creamos cada mañana, un … Continuar
En muchos sentidos, COVID-19 nos ha demostrado cuán conectados y cuán iguales somos realmente. Todos nosotros, y algunos más que otros, somos vulnerables a enfermarnos y ninguno de nosotros quiere enfermarse. Visto a través de la lente de la … Continuar
El retiro de un día de práctica mindfulness, es una oportunidad para sumergirte en la paz del silencio con la práctica de Mindfulness y la Autocompasión. Podrás disfrutar de la experiencia retomando y afianzando la práctica del mindfulness. El formato silencio … Continuar
Llegar a ser jefe no es un objetivo fácil y ser un líder excelente puede ser difícil. Para llegar a ser el líder que debes ser, tienes que ganarte el respeto y la confianza del equipo que te rodea, y … Continuar
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Seguro que has leído y oído hablar mucho sobre Mindfulness en Madrid. Sin embargo, existen muchas creencias erróneas comunes sobre lo que es y con frecuencia lo confundimos con otras cosas. A continuación, te contamos algunas de estas creencias más habituales: … Continuar
Vacaciones tras la separación El proceso de separación es doloroso y afecta emocionalmente tanto a los padres como a los niños. Las vacaciones tras la separación puede darnos cierto miedo. Afrontar uno solo el momento de las vacaciones con los … Continuar
Conéctate a tu ira sin perder el control La ira es un sentimiento muy frecuente en el ser humano. Cada día aparecen nuevas investigaciones para tratar de entender dónde está la fuerza, el poder y la naturaleza de la ira. Es … Continuar