En muchos sentidos, COVID-19 nos ha demostrado cuán conectados y cuán iguales somos realmente. Todos nosotros, y algunos más que otros, somos vulnerables a enfermarnos y ninguno de nosotros quiere enfermarse. Visto a través de la lente de la … Continuar
FORMATO VIDEO (Plataforma ZOOM) Programa Oficial de las Universidades de Bangor y Oxford Acreditados como profesores MBCT por el Centre for Mindfulness Research and Practice (CMRP) y la Universidad de Bangor (Reino Unido). El Programa de Mindfulness de ocho semanas (MBCT) … Continuar
La alimentación consciente (Mindful Eating) es una forma diferente de relacionarte con la comida. Te ayudará a tener una relación con la comida, más amable y tranquila. Aprendiendo a reconocer las señales de hambre físicas y distinguirlas de otro tipo … Continuar
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¿Eres consciente de cómo es tu voz autocrítica cuando tienes una dificultad o cometes un error? , ¿Cuantas veces te has sentido triste, inadecuado, desconectado de los demás en una situación así? ¿Porqué nos sentimos así? Nuestras técnicas de mindfulness … Continuar
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La alimentación consciente no solo es apaciguar tu apetito, es la práctica de mindfulness llevada a la comida. El mindfulness eating también es practicar la gratitud, apreciar la belleza del plato, saborear cada alimento y tener siempre presente a las … Continuar
Nuestro Grupo Semanal de Práctica de Mindfulness nace de la necesidad de una continuidad en la práctica del Mindfulness que realizamos durante los primeros meses del confinamiento. Durante el periodo de confinamiento provocado por esta pandemia, creamos cada mañana, un … Continuar
El retiro de un día de práctica mindfulness, es una oportunidad para sumergirte en la paz del silencio con la práctica de Mindfulness y la Autocompasión. Podrás disfrutar de la experiencia retomando y afianzando la práctica del mindfulness. El formato silencio … Continuar
Llegar a ser jefe no es un objetivo fácil y ser un líder excelente puede ser difícil. Para llegar a ser el líder que debes ser, tienes que ganarte el respeto y la confianza del equipo que te rodea, y … Continuar
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