Author: adminCSB

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TALLER MINDFULNESS NIVEL I (CUATRO SEMANAS)

Mindfulness  y las técnicas específicas que lo componen están arraigadas desde hace más de 20 años en países como Canadá, Reino Unido y  EEUU dónde muchos hospitales estatales disponen de un centro de  Mindfulness, destacando el Center for Mindfulness-University of Massachusetts Medical School fundado en...

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Beneficios de la práctica de Mindfulness

Aunque no existe una traducción literal de la palabra Mindfulness, podríamos definirlo como la habilidad para permanecer consciente en el proceso presente, de forma atenta, reflexiva y sin juzgarnos. Las técnicas del Mindfulness están basadas en la práctica milenaria de la meditación y están siendo...

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TALLER INTENSIVO DE INICIACION AL MINDFULNESS

Mindfulness  y las técnicas específicas que lo componen están arraigadas desde hace más de 20 años en países como Canadá, Reino Unido y  EEUU, dónde muchos hospitales estatales disponen de un centro de  Mindfulness, destacando el Center for Mindfulness- University of Massachusetts Medical School fundado...

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NO DIGAS SI CUANDO QUIERAS DECIR NO

La Asertividad es la habilidad para expresar adecuadamente los derechos propios respetando los de los demás. Decir no adecuadamente, hacer una petición o rechazarla, expresar un deseo a pesar del desacuerdo de los otros, nos ayuda a fortalecer nuestra autoestima y a sentirnos mejor. Si dices...

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Cambios cerebrales de la práctica de Mindfulness

Durante muchos años se ha pensado que el cerebro era estático y que, después de nuestros primeros años de vida, sus circuitos neuronales no se podían modificar. Sin embargo, el gran avance de la Neurociencia y de las imágenes de resonancia y escáner cerebral, ha...

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¿Qué hacer tras una ruptura de pareja?

Pasar por una separación o un divorcio puede ser muy difícil, no importa el motivo que haya dado lugar a la ruptura de pareja, ni si la decisión ha sido tuya o no. Necesitarás un tiempo para superarlo. Hoy te traemos algunas estrategias que puedes...

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Claves para ser más felices

La búsqueda de la felicidad se ha convertido en un objetivo legítimo de todos los seres humanos a lo largo de la vida. Este gran reto de la humanidad ha sido asumido por la ciencia, arrojando las nuevas investigaciones resultados muy alentadores sobre el incremento...

Persona que se quedó ciega
En este vídeo podemos escuchar un verdadero ejemplo de resiliencia. El extraordinario testimonio de Ataulfo Casado, pintor que con 41 años se quedó ciego y a los 60 volvió a pintar.
Aprende a ser feliz
Aprende a ser feliz –Be happy- Este vídeo está basado en el libro “Be happy” de la Editorial Planeta.
Experimiento de indefensión aprendida
El bloqueo, la inseguridad y el miedo se aprenden. La indefensión aprendida postulada por primera vez por Marin Selingman, está ligada a la noción de la capacidad de control que tenemos en nuestras vidas.

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