JORNADA INTENSIVA DE PRÁCTICA MINDFULNESS. RETIRO

25 Ago JORNADA INTENSIVA DE PRÁCTICA MINDFULNESS. RETIRO

La jornada intensiva de práctica mindfulness, está dirigida a aquellas personas que hayan realizado algún curso o programa de Mindfulness. 

Es una oportunidad para tener un primer contacto con el silencio, o bien volver a disfrutar de la experiencia y permite a los participantes retomar y afianzar la práctica del mindfulness. El formato silencio es fundamental para conseguir una mayor introspección y autoconocimiento. 

El objetivo

Poder estar con nosotros mismos en un entorno que nos permita dejar atrás el estrés y las actividades de la vida cotidiana para centrar la atención consciente. Para ello se realiza en grupo, los participantes seguirán las prácticas guiadas en silencio y en compañía de otras personas que comparten los mismos deseos de autocuidado y desarrollo de la atención plena. Creándose un entorno motivador, que permite dar un respiro a nuestro cuerpo y a nuestra mente.

 

METODOLOGÍA: El formato es en modo retiro, es decir en silencio. 

 A lo largo de la jornada se alternan prácticas sentados, tumbados y ejercicios en movimiento,  guiados por las insctructoras.

Realizamos una parada para desayunar, también en silencio, que nos permite disfrutar de una comida consciente.

El desayuno está incluido en el precio. (si tienes algún tipo de intolerancia comunícanoslo)

 

DURACIÓN:  Cuatro horas en fin de semana.

Horario: De 10:00 a 14:00

 

PRÓXIMAS CONVOCATORIAS   Sábado 18 de Noviembre
PRECIO:    35 euros.
LUGAR: Área de Formación del Club Sentirse Bien.
IMPARTIDO por: Lourdes Díaz-Merino
Mª Victoria Martos Aguilera Psicólogas Especialistas en Psicología Clínica con más de 20 años de experiencia en el Área de la Psicología Clínica y formación avanzada en técnicas de Mindfulness para terapeutas  e instructores:

  • Realizado el TTR1 del Programa MBCT por la Universidad de Bangor-Reino Unido-AEMind.
  • Programa Mindful Eating, Conscious Living – Level 1.  Impartido por Jan Chozen Bays y Char Wilkins.

 ( puedes ver más información sobre las autoras en el apartado quienes somos).

   

  *Solo se realizará si hay un mínimo de interesados

 



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