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Creencias erróneas comunes sobre el Mindfulness

  Seguro que has leído y oído hablar mucho sobre Mindfulness en Madrid. Sin embargo, existen muchas creencias erróneas comunes sobre lo que es y con frecuencia lo confundimos con otras cosas.   A continuación, te contamos algunas de estas creencias más habituales:    LO QUE NO ES MINDFULNESS  1. NO es dejar la mente en...

ira
CONECTATE A TU IRA SIN PERDER EL CONTROL

Conéctate a tu ira sin perder el control La ira es un sentimiento muy frecuente en el ser humano. Cada día aparecen nuevas investigaciones para tratar de entender dónde está la fuerza, el poder y la naturaleza de la ira. Es una emoción universal y primitiva, aparece cuando creemos...

autocompasión mindfulness terapia
MINDFULNESS Y AUTOCOMPASIÓN MSC

Curso oficial MSC con profesores formados por el Center for Mindful SelfCompassion (California, EEUU).    Basado en la innovadora investigación de la psicóloga y científica Kristin Neff, investigadora pionera en el campo de la autocompasión (www.Self-Compassion.org ) y la experiencia clínica del psicólogo  Christopher K. Germer,  líder en...

jornada intensiva de práctica mindfulness (2)
JORNADA INTENSIVA DE PRÁCTICA MINDFULNESS. RETIRO

La jornada intensiva de práctica mindfulness, es una oportunidad para tener un primer contacto con el silencio, o bien volver a disfrutar de la experiencia y permite a los participantes retomar y afianzar la práctica del mindfulness. El formato silencio es fundamental para conseguir una mayor...

MBCT piedras y flores
PROGRAMA MINDFULNESS OCHO SEMANAS (MBCT)

Programa Oficial de las Universidades de Bangor y Oxford Acreditados como profesores MBCT por el Centre for Mindfulness Research and Practice (CMRP) y la Universidad de Bangor (Reino Unido). El Programa de Mindfulness de ocho semanas (MBCT) combina los principios de la terapia cognitiva con el mindfulness. Ayuda...

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