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Creencias erróneas comunes sobre el Mindfulness

  Seguro que has leído y oído hablar mucho sobre Mindfulness. Sin embargo, existen muchas creencias erróneas comunes sobre lo que es y con frecuencia lo confundimos con otras cosas.   A continuación, te contamos algunas de estas creencias más habituales:    LO QUE NO ES MINDFULNESS  1. NO es dejar la mente en blanco: no...

ira
CONECTATE A TU IRA SIN PERDER EL CONTROL

Conéctate a tu ira sin perder el control La ira es un sentimiento muy frecuente en el ser humano. Cada día aparecen nuevas investigaciones para tratar de entender dónde está la fuerza, el poder y la naturaleza de la ira. Es una emoción universal y primitiva, aparece cuando creemos...

autocompasión mindfulness terapia
MINDFULNESS Y AUTOCOMPASIÓN MSC

Basado en la innovadora investigación de Kristin Neff y la experiencia clínica de Chris Germer, nuestro Programa de Mindfulness y Autocompasión MSB, enseña principios y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, cuidado y comprensión. Los tres componentes...

jornada intensiva de práctica mindfulness (2)
JORNADA INTENSIVA DE PRÁCTICA MINDFULNESS. RETIRO

La jornada intensiva de práctica mindfulness, está dirigida a aquellas personas que hayan realizado algún curso o programa de Mindfulness.  Es una oportunidad para tener un primer contacto con el silencio, o bien volver a disfrutar de la experiencia y permite a los participantes retomar...

MBCT piedras y flores
PROGRAMA MINDFULNESS OCHO SEMANAS (MBCT)

Programa Oficial de las Universidades de Bangor y Oxford Acreditados como profesores MBCT por el Centre for Mindfulness Research and Practice (CMRP) y la Universidad de Bangor (Reino Unido). El Programa de Mindfulness de ocho semanas (MBCT) combina los principios de la terapia cognitiva con el mindfulness. Ayuda...

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