Mindfulness en Madrid Tag

ira
CONECTATE A TU IRA SIN PERDER EL CONTROL

Conéctate a tu ira sin perder el control La ira es un sentimiento muy frecuente en el ser humano. Cada día aparecen nuevas investigaciones para tratar de entender dónde está la fuerza, el poder y la naturaleza de la ira. Es una emoción universal y primitiva, aparece cuando creemos...

MINDFULNESS Y AUTOCOMPASIÓN MSC

Basado en la innovadora investigación de Kristin Neff y la experiencia clínica de Chris Germer, nuestro Programa de Mindfulness y Autocompasión MSB, enseña principios y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, cuidado y comprensión. Los tres componentes...

MEJORA TU RELACIÓN CON LA COMIDA

Nuestro curso Mejora tu relación con la comida, te ayudará a tener una relación con la comida más amable y tranquila. Podrás aprender las claves de la alimentación emocional a través de los principios de la alimentación Mindfulness y reconocer las señales de hambre físicas...

¿Qué es Mindfulness?

Seguro que os habéis hecho muchas veces la pregunta ¿qué es mindfulness? Jon Kabat-Zinn nos lo explica en este vídeo, de una forma sencilla y fácil de entender. Él es el fundador del Centro para Mindfulness en la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts. También...

Cómo encontrar tiempo para Practicar Mindfulness

  [blockquote text='[blockquote text='Ya sabemos que para incorporar una actividad en nuestra rutina es necesario convertirlo en un hábito. Pero esto no es fácil. La práctica del  Mindfulness también puede convertirse en un hábito que podemos incorporar a nuestra vida' text_color='#ffffff' width='' line_height='undefined' background_color='#98cee6' border_color='#140ddb' show_quote_icon='yes'...

TRANSFORMA TU LADO CRITICO

Basado en la innovadora investigación de Kristin Neff y la experiencia clínica de Chris Germer, nuestro taller  intensivo  de Mindfulness y Compasión,  enseña los principios y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, cuidado y comprensión. Los tres componentes...

JORNADA INTENSIVA DE PRÁCTICA MINDFULNESS. RETIRO

La jornada intensiva de práctica mindfulness, está dirigida a aquellas personas que hayan realizado algún curso o programa de Mindfulness.  Es una oportunidad para tener un primer contacto con el silencio, o bien volver a disfrutar de la experiencia y permite a los participantes retomar...

EL HÁBITO DE PENSAR DEMASIADO

En este video Eckhart Tolle nos habla del hábito de pensar demasiado. Suele ser una práctica común en nosotros y puede producir consecuencias negativas en nuestro bienestar. ¿Por qué nos resulta tan dificil dejar de pensar sobre algo y seguir dandole vueltas?. Lo curioso del pensamiento...

Autocompasión: Controla tu crítico interno

Fomentar una imagen positiva de sí mismo para aumentar la motivación y la felicidad.   ¿Qué es la autocompasión ? La mayoría de la gente está familiarizada con la autoestima, pero la idea de la autocompasión es todavía poco conocida. Esto es algo sorprendente teniendo en cuenta que...

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