16 Oct ¿Qué es Mindfulness?
Seguro que os habéis hecho muchas veces la pregunta ¿qué es mindfulness?
Jon Kabat-Zinn nos lo explica en este vídeo, de una forma sencilla y fácil de entender. Él es el fundador del Centro para Mindfulness en la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts. También es el director fundador de la Clínica de Reducción del Estrés.
Es el creador del programa de reducción de estrés MBSR. Enseña mindfulness y Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) en varios lugares del mundo.
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