Taller Mindfulness para la Resiliencia (formato online)

  En muchos sentidos, COVID-19 nos ha demostrado cuán conectados y cuán iguales somos realmente. Todos nosotros, y algunos más que otros, somos vulnerables a enfermarnos y ninguno de nosotros quiere enfermarse. Visto a través de la lente de la … Continuar

Creencias erróneas comunes sobre el Mindfulness

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  Seguro que has leído y oído hablar mucho sobre Mindfulness en Madrid. Sin embargo, existen muchas creencias erróneas comunes sobre lo que es y con frecuencia lo confundimos con otras cosas.   A continuación, te contamos algunas de estas creencias más habituales: … Continuar

TRANSFORMA TU LADO CRITICO

Basado en la innovadora investigación de Kristin Neff y la experiencia clínica de Chris Germer, nuestro taller  intensivo  de Mindfulness y Compasión,  enseña los principios y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, … Continuar

Autocompasión: Controla tu crítico interno

Fomentar una imagen positiva de sí mismo para aumentar la motivación y la felicidad.   ¿Qué es la autocompasión ? La mayoría de la gente está familiarizada con la autoestima, pero la idea de la autocompasión es todavía poco conocida. … Continuar

MBCT: Terapia Cognitiva basada en Mindfulness

El Programa de Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT) está indicado para ayudar a las personas que sufren estrés, ansiedad y desajustes emocionales. Combina las ideas de la terapia cognitiva con las prácticas y actitudes basadas en Mindfulness (el cultivo de … Continuar

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