Mindfulness en Madrid
Poco a poco se ha ido introduciendo en el campo de la salud un nuevo concepto que es el del bienestar a un nivel integral. Las personas no nos contentamos simplemente con tener una buena salud (entendida esta, sin más, como un estado de ausencia de enfermedad), sino que queremos sentirnos bien en aspectos tales como equilibrio emocional, autoconocimiento, desarrollo personal y sí, también bienestar físico. Para trabajar sobre todo ello, el mindfulness (o “atención plena mindfulness“) se ha demostrado que es una poderosa técnica, actualmente muy popular en Psicología Clínica gracias a las denominadas terapias de tercera generación y una de las herramientas sobre las que se han especializado nuestras directoras del Club Sentirse Bien, por lo que si deseas aprender a practicar mindfulness en Madrid serás bienvenido a nuestros cursos de mindfulness y talleres de meditación mindfulness práctica.
El mindfulness como técnica terapéutica se apoya en la interacción que se da entre la mente, el cuerpo, la conducta y la forma en que los aspectos comportamentales, emocionales y mentales afectan a la salud en general con la práctica de mindfulness y autocompasión.
¿Cómo ayuda el mindfulness a mejorar nuestra salud?
El mindfulness parte de la meditación oriental tradicional que se ha venido practicando históricamente en contextos religiosos y espirituales. Y aunque en Occidente se ha hecho también muy común su práctica desde esta perspectiva, lo que te ofrecemos en el Club Sentirse Bien es su aplicación siguiendo protocolos estandarizados y con resultados avalados científicamente.
La práctica de la meditación tradicional de tipo espiritual no sigue unos protocolos ya que cada persona y cada escuela o corriente filosófica puede hacer un uso muy libre de ella. Pero el mindfulness se desvincula de estas creencias ya que sus beneficios contrastados son independientes de ellas y nosotras lo acercamos a nuestros clientes para que puedan incorporarlo en su día a día comprobando cómo consiguen importantes mejoras en estas áreas de su vida:
- Salud y bienestar tanto físico como psicológico.
- Procesos de atención y otros beneficios neurocognitivos.
- Equilibrio a nivel emocional y afectivo.
- Capacidad de empatía, de conexión, establecimiento de vínculos y relaciones de calidad.
Acércate al Club Sentirse Bien y conoce el mindfulness con nosotras.
Si sientes curiosidad por saber lo que es o si ya te has decidido a introducir el mindfulness como parte de tu trabajo de crecimiento personal, nuestras directoras Lourdes y Marivi van a saber acompañarte y guiarte en su aprendizaje y práctica.
Queremos ser tu centro de referencia de mindfulness en Madrid. Y es que aparte de servirnos del mindfulness como herramienta terapéutica cuando su aplicación pueda ser útil en el tratamiento de trastornos de ansiedad, depresión, estrés, y otras áreas clínicas, en nuestros cursos y talleres, como nuestro taller de inteligencia emocional también enseñamos a practicarlo para que sea incorporado por cualquier persona que desee mejorar su vida en el día a día. Mejorar la vida de las personas es nuestro principal compromiso y hacia ello orientamos nuestra vocación, formación y labor profesional con nuestros cursos y talleres de mindfulness avanzado en Madrid.
La práctica de la atención plena nos ayuda a canalizar mejor las emociones negativas (ira, tristeza, miedos). Son muchas las ocasiones en las que sin quererlo perdemos los papeles o con nuestra conducta causamos justamente el efecto contrario de lo que deseábamos en las personas de nuestro entorno. De la misma manera, en otras ocasiones experimentamos bloqueos emocionales y nos vemos envueltos en situaciones que, sin saber muy bien por qué, nos hacen ponernos a la defensiva.
Encuentra el taller sobre mindfulness que mejor se ajuste a lo que necesitas y ven a aprender con nosotras. Impartimos talleres de diversos niveles para que puedas apuntarte al que más se coresponda con el tuyo y tus necesidades, y también puedes seguirnos en nuestras redes sociales, como facebook y twitter, para no perder detalle de las últimas novedades. ¡No te los pierdas!