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JORNADA MINDFULNESS

  El sábado tuvimos la oportunidad de disfrutar  con las del Programa de ocho semanas de Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness  nuestra jornada práctica intensiva de Mindfulness, fue  una oportunidad para que nuestros participantes tuvieran un primer contacto con el silencio, convirtiéndose en una experiencia, rica, agradable...

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MBCT: Terapia Cognitiva basada en Mindfulness

El Programa de Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT) está indicado para ayudar a las personas que sufren estrés, ansiedad y desajustes emocionales. Combina las ideas de la terapia cognitiva con las prácticas y actitudes basadas en Mindfulness (el cultivo de la atención plena). La terapia...

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PROGRAMA MINDFULNESS OCHO SEMANAS (MBCT)

Programa Oficial de las Universidades de Bangor y Oxford Acreditados como profesores MBCT por el Centre for Mindfulness Research and Practice (CMRP) y la Universidad de Bangor (Reino Unido). El Programa de Mindfulness de ocho semanas (MBCT) combina los principios de la terapia cognitiva con el mindfulness. Ayuda...

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PROGRAMA MINDFUL EATING

La alimentación consciente (Mindful Eating) es una forma diferente de relacionarte con la comida.  Te ayudará a tener una relación con la comida, más amable y tranquila. Aprendiendo a reconocer las señales de hambre físicas y distinguirlas de otro tipo de señales emocionales y a...

La Felicidad como producto interior bruto.

¿ La felicidad  podría utilizarse como medidor del producto interior bruto de un país?. La respuesta es un  contundente y firme SI. Bután, o el reino de Bután es un pequeño país que se encuentra en las cordilleras del Himalaya  y que limita con China y...

DEDOS felices
Nuestra nueva web

Consolidando nuestro proyecto, hemos creado nuestra nueva web, donde podrás encontrar herramientas y recursos para mantener y reforzar tu bienestar emocional. Este es solo un primer paso. Como verás al navegar por las distintas secciones, no es una web estática. Cada semana iremos añadiendo nuevos contenidos...

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