En estos momentos difíciles, momentos en los que estamos padeciendo una situación de pandemia sin precedentes en la historia reciente de nuestro país y de nuestro planeta. Nos encontramos inmersos en situaciones de mucho dolor, confusión, tristeza, angustia, miedo, rabia y también mucha indefensión y desesperanza.
En medio de este confinamiento, escogimos la intención de mantener el corazón abierto a la experiencia presente del día a día y acompañarnos juntos con amabilidad, consciencia y sabiduría a lo que estaba pasando. Quisimos cultivar juntos nuestra RESILIENCIA. Esa capacidad que tenemos los seres humanos para poder hacer frente a las dificultades y poder sobreponernos a ellas.
Y decidimos crear este espacio diario de práctica matutina de Mindfulness y Autocompasión para poder acompañarnos, nutrirnos cada mañana y sostenernos juntos..
Hemos guardado numerosos testimonios de este tiempo juntos, palabras desde el corazón, dibujos, valioso regalo que queremos compartir con vosotros, esta MEMORIA que hemos construidos TODOS.
Gracias por vuestra presencia , humanidad compartida y bondad que ha hecho que esta experiencia sea posible.
Estos son algunos de los testimonios que nos han llegado:
» Para mí desde el momento en que me conecté habéis sido un punto de encuentro especial para hacer el confinamiento más llevadero. A la vez, me ha servido para volver a entrenarme en la práctica de la meditación que siempre cojo y abandono por mi falta de constancia, a ver si logro integrarlo en mi día a día!!!!. Me he dado cuenta de que cuando hago las cosas con más gente, me resulta más fácil ser disciplinada. Eso es algo que me pasa en mi vida en general y siempre me ha hecho pensar que soy débil.
He aprendido a no juzgarme tanto, sólo pienso que me resulta mucho más atractivo así 😄 y además he encontrado un proverbio chino que dice:»Si caminas solo, irás más rápido, si caminas acompañado, llegarás más lejos», que me aplico.
Me he sentido muy arropada por vosotras y por los compañeros que formábamos el grupo. El hecho de compartir con más personas estos momentos tan difíciles se me ha hecho más llevadero.
Cada mañana con vosotros se me ha abierto una ventana a otra forma de percibir la vida y de conocerme más y de otra manera.
Gracias por todo, no hay palabras para explicaros mi agradecimiento.
Aunque yo hacía ya meditación, las prácticas de cada mañana me han abierto un nuevo mundo. Me he conocido un poco mejor y me ha despertado una inquietud para explorar mas.
Si tengo que encontrar una palabra para describir lo que he vivido con el mindulness en este grupo de práctica ha sido Tranquilidad

» el cuadro que adjunto representa la experiencia del aprendizaje del auto cuidado y el soporte incondicional en estos momentos..»
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