Memoria de la Resiliencia

memoria de la resiliencia

22 May Memoria de la Resiliencia

 

En estos momentos difíciles,  momentos  en los que estamos padeciendo una situación de pandemia sin precedentes en la historia reciente de nuestro país y de nuestro planeta. Nos encontramos inmersos en situaciones de mucho dolor, confusión, tristeza, angustia, miedo, rabia y también mucha indefensión y desesperanza.

 

 

En medio de este confinamiento, escogimos la intención de mantener el corazón abierto a la experiencia presente del día a día y acompañarnos juntos con amabilidad, consciencia y sabiduría a lo que estaba pasando. Quisimos cultivar juntos nuestra RESILIENCIA. Esa capacidad que tenemos los seres humanos para poder hacer frente a las dificultades y poder sobreponernos a ellas.

Y decidimos crear este espacio  diario de práctica matutina de Mindfulness  y Autocompasión para poder acompañarnos, nutrirnos cada mañana  y sostenernos juntos..

Hemos guardado numerosos testimonios de este tiempo juntos, palabras desde el corazón, dibujos, valioso regalo que  queremos compartir con vosotros, esta MEMORIA que hemos construidos TODOS.

 Gracias por vuestra presencia , humanidad compartida y bondad que ha hecho que esta experiencia sea posible.

Estos son algunos de los testimonios que nos han llegado:

 

Para mí desde el momento en que me conecté habéis sido un punto de encuentro especial para hacer el confinamiento más llevadero. A la vez, me ha servido para volver a entrenarme en la práctica de la meditación que siempre cojo y abandono por mi falta de constancia, a ver si logro integrarlo en mi día a día!!!!. Me he dado cuenta de que cuando hago las cosas con más gente, me resulta más fácil ser disciplinada. Eso es algo que me pasa en mi vida en general y siempre me ha hecho pensar que soy débil.


 

He aprendido a no juzgarme tanto, sólo pienso que me resulta mucho más atractivo así 😄 y además he encontrado un proverbio chino que dice:”Si caminas solo, irás más rápido, si caminas acompañado, llegarás más lejos”, que me aplico.


 
El levantarme todas las mañanas para conectarme con vosotras, me ha creado una rutina que no tenía y me hacía empezar el día de una manera más positiva, más esperanzadora.
La palabra que resume esta experiencia es para mí, ENRIQUECIMIENTO.
 

“No se si las palabras pueden expresar toda la gratitud que siento y lo bien que me habéis hecho durante este periodo,  pero lo intentaré!
 
Espero que el universo os devuelva ( ya q yo no puedo) todo el buen karma y buenas vibraciones que me habéis dado cada mañana y que el bien proporcionado se os devuelva multiplicado 🙂 
 
 
Estos tiempos tan extraño que corren son un poco más complicados todavía para todos aquellos que estamos expatriados y por mi situación personal al haber vivido en varios países , tengo muchos seres queridos repartidos por el mundo que están en zonas muy afectadas . 
 
Cada día intentaré continuar con mi ratito de mindfulness para mantener vuestro legado de “buen rollo matutino”.

 
Como ya expresé en la despedida del viernes pasado, agradezco haber participado en el grupo. En mi caso ha ayudado a profundizar en otros aspectos que no había tratado hasta ahora por diferentes razones. Me llevo un gran aprendizaje.
 
La práctica de la meditación es desde luego un proceso de auto conocimiento. Es un viaje en el que compras billetes para explorar diferentes partes de ti mismo…he comprendido lo importante que es la aceptación de uno mismo. 
 
. Me he dado cuenta de la gran fuente de sufrimiento que somos nosotros mismos y nuestros juicios. El trabajo es hacia dentro, el resultado es hacia fuera. 
 
Todavía queda mucho por hacer en mi caso pero en el camino estoy, gracias a vuestro trabajo.
 

Me he sentido muy arropada por vosotras y por los compañeros que formábamos el grupo. El hecho de compartir con más personas estos momentos tan difíciles se me ha hecho más llevadero.


Cada mañana con vosotros se me ha abierto una ventana a otra forma de percibir la vida y de conocerme más y de otra manera.

Gracias por todo, no hay palabras para explicaros mi agradecimiento.


 
 
El sentir cada mañana que podía estar con otras personas realizando las mediaciones me ha ayudado a tener más sensación de que no estaba solo.
En estos momentos de confinamiento ha sido esencial para mantenerme estable 

 
Las practicas de cada día me daban energía para el resto. No se me ocurre una forma mejor para comenzar cada mañana que haciendo Mindfulness. 

Aunque yo hacía ya meditación, las prácticas de cada mañana me han abierto un nuevo mundo. Me he conocido un poco mejor y me ha despertado una inquietud para explorar mas. 


Si tengo que encontrar una palabra para describir lo que he vivido con el mindulness en este grupo de práctica ha sido Tranquilidad

 
 
 

Autor: Juan M. Maese

” el cuadro que adjunto  representa la experiencia del aprendizaje del auto cuidado y el soporte  incondicional en estos momentos..”



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