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MINDFULNESS EN UN MINUTO

Con esta sencilla aninación podemos ser conscientes de la facilidad con la que podemos realizar una corta práctica de Mindfulness en un minuto. Sabemos que lo dificil en el Mindulness es “ponerse a ello”…nunca encontramos el momento adecuado: ahora no tengo tiempo, lo dejo para......

EL HÁBITO DE PENSAR DEMASIADO

En este video Eckhart Tolle nos habla del hábito de pensar demasiado, que suele ser una práctica común en nosotros y puede producir consecuencias negativas en nuestro bienestar. Por qué nos resulta tan dificil dejar de pensar sobre algo y seguir dandole vueltas? Lo curioso......

Desmontando las objeciones de la autocompasión

En este video la autora intenta desmontar las objeciones habituales a la práctica de la autocompasión. Kristin Neff explora los conceptos erróneos acerca de la compasión hacia uno mismo, incluyendo la creencia de que la motivación requiere auto­crítica, y la idea de que ser amables con......

“The fly & samurai”

“Cambia tus pensamientos y cambiarás el mundo”, cita de  Norman Vicent Peale con la que empieza este impactante corto, The Fly & Samurai, donde un samurái está intentando hacer una meditación formal cuando aparece una mosca que le distrae y le incomoda. Cuánto más se resiste......

Autoaceptación: ¿Qué cambiarías de tu cuerpo?

Esta vídeo nos muestra cómo la autoaceptación personal y nuestra imagen va cambiando a través de los años. En este experimento social se solicita a los participantes que respondan a una única pregunta: ¿Qué cambiarías de tu cuerpo? Dicha pregunta es realizada a dos grupos:......

EL REGALO (THE PRESENT)

El Regalo (The Present),  es un cortometraje alemán del director Jacob Frey, que ha conseguido 180 premios en diferentes festivales  y una gran repercusión en las redes sociales. Los protagonistas son un niño apasionado por los videojuegos, a quien le entrega un regalo su madre.......

¿Cambiarías tu regalo de Navidad?

¿Por qué serías capaz de cambiar tu regalo de Navidad? ¿Cambiarías tu regalo de Navidad si supieras que estás Navidades son las últimas que pasas con las personas más significativas de tu vida?. En este vídeo podemos observar un interesante experimento sociológico en el que......

EL AHORA ES UN REGALO

“El ahora es un regalo” es una de las frases sabias que cita el maestro Oogway en la película Kung Fu Panda. En esta animación el protagonista es un joven oso panda con sobrepeso y pocas habilidades, cuyo sueño es convertirse en un maestro del......

La Felicidad como producto interior bruto.

¿ La felicidad  podría utilizarse como medidor del producto interior bruto de un país?. La respuesta es un  contundente y firme SI. Bután, o el reino de Bután es un pequeño país que se encuentra en las cordilleras del Himalaya  y que limita con China......

NO DEJES DE LUCHAR

Este divertida animación de motivación, nos muestra el valor de la perseverancia y la lucha para conseguir los objetivos que tenemos en la vida.  Y ante los fracasos  no hay que desanimarse.  Si algo no nos ha funcionado, lo que debemos hacer es analizar las......

ERES MAS GUAPA DE LO QUE CREES

 Eres más guapa de lo que crees, realmente ¿te miras con buenos ojos? Con frecuencia, tenemos un nivel de exigencia tan elevado con nosotros mismos/as que la imagen que perciben los demás es mucho más positiva que la que vemos  cuando nos miramos al espejo.......

DIEZ MINUTOS DE ATENCION PLENA (MINDFULNESS)

¿Cuándo fue la última vez que no hiciste absolutamente nada? Andy Puddicombe, nos explica cómo diez minutos de atención plena en nuestro dia a dia puede dar lugar a interesantes beneficios. Quiere hacer accesible el Mindfulness (atención plena) a todo el mundo. En este vídeo, nos......

Qué dicen los niños de sus madres?

Ser madre no es fácil. Muchas madres se preguntan a menudo si lo están haciendo bien y son  muy exigentes con ellas mismas. Pero, ¿qué es lo que pasa cuando se les pregunta a un grupo de niños que describan a sus madres?. Muy bonito....

DESCONECTAR PARA CONECTAR

Este vídeo nos invita a reflexionar sobre el uso que hacemos de los teléfonos móviles. A veces estamos tan “enganchados” a ellos que no somos capaces de disfrutar de lo que hacemos, de las personas que están con nosotros, de las vivencias que estamos teniendo en......

LA GRATITUD AUMENTA LA FELICIDAD

Sorprendente experimento que nos muestra cómo expresar gratitud correlaciona directamente con el incremento de la felicidad percibida. En este vídeo podemos ver un experimento en el que se pide a diferentes personas que piensen qué persona ha influido significativamente en su vida. Después se les......

Persona que se quedó ciega

En este vídeo podemos escuchar el extraordinario testimonio de Ataulfo Casado, pintor que con 41 años se quedó ciego y a los 60 volvió a pintar....

Aprende a ser feliz

Aprende a ser feliz –Be happy- Este vídeo está basado en el libro “Be happy” de la Editorial Planeta....

Experimiento de indefensión aprendida

El bloqueo, la inseguridad y el miedo se aprenden. La indefensión aprendida postulada por primera vez por Marin Selingman, está ligada a la noción de la capacidad de control que tenemos en nuestras vidas....

Elige sentirte bella

Este vídeo de Dove está rodado con mujeres reales de cinco ciudades alrededor del mundo. Con él se pretende provocar una reflexión acerca de cómo las mujeres se ven a sí mismas y demostrar que cuando   perciben su cuerpo  de manera positiva y se sienten......

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