La jornada intensiva de práctica mindfulness, es una oportunidad para tener un primer contacto con el silencio, o bien volver a disfrutar de la experiencia y permite a los participantes retomar y afianzar la práctica del mindfulness. El formato silencio es fundamental para conseguir una mayor introspección y autoconocimiento.
El objetivo
Poder estar con nosotros mismos en un entorno que nos permita dejar atrás el estrés y las actividades de la vida cotidiana para centrar la atención consciente. Para ello se realiza en grupo, los participantes seguirán las prácticas guiadas en silencio y en compañía de otras personas que comparten los mismos deseos de autocuidado y desarrollo de la atención plena. Creándose un entorno motivador, que permite dar un respiro a nuestro cuerpo y a nuestra mente.
| METODOLOGÍA: | El formato es en modo retiro, es decir en silencio.
A lo largo de la jornada se alternan prácticas sentados, tumbados y ejercicios en movimiento, guiados por las insctructoras. Realizamos una parada para desayunar y para comer, también en silencio, que nos permite disfrutar de una comida consciente. El desayuno está incluido en el precio. (si tienes algún tipo de intolerancia comunícanoslo)
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| DURACIÓN: | Seis horas en fin de semana.
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| PRÓXIMAS CONVOCATORIAS | Sábado 25 de Marzo 2023 |
| LUGAR: | Casa Cristo del Pardo |
| IMPARTIDO por: | Lourdes Díaz-Merino Mª Victoria Martos Aguilera Psicólogas Especialistas en Psicología Clínica con más de 20 años de experiencia en el Área de la Psicología Clínica y formación avanzada en técnicas de Mindfulness para terapeutas e instructores: |
- Acreditadas para la formación del Programa MBCT por la Universidad de Bangor-Reino Unido-AEMind.
- Programa Mindful Eating, Conscious Living – Level 1. Impartido por Jan Chozen Bays y Char Wilkins.
( puedes ver más información sobre las autoras en el apartado quienes somos).
*Solo se realizará si hay un mínimo de interesados
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