"Cambia tus pensamientos y cambiarás el mundo", cita de Norman Vicent Peale con la que empieza este impactante corto, The Fly & Samurai, donde un samurái está intentando hacer una meditación formal cuando aparece una mosca que le distrae y le incomoda. Cuánto más se resiste...
Fomentar una imagen positiva de sí mismo para aumentar la motivación y la felicidad. ¿Qué es la autocompasión ? La mayoría de la gente está familiarizada con la autoestima, pero la idea de la autocompasión es todavía poco conocida. Esto es algo sorprendente teniendo en cuenta que...
¿ Como podemos practicar Mindfulness es nuestro día a día? Zindel Segal profesor de Psicología de la Universidad de Toronto y uno de los creadores del programa de terapia cognitiva basada en el Mindfulnes (MBCT) nos ofrece 11 maneras de practicar Mindfulness a lo largo del día. Si...
La felicidad es ahora. Repite este mensaje como un mantra de bienestar, como un verso que forma parte de tu autoconciencia. Por muchas ocupaciones que tengas en tu vida diaria pocas cosas son tan urgentes como tu propio bienestar. Por tanto, fomenta el hábito de...
Este divertida animación de motivación, nos muestra el valor de la perseverancia y la lucha para conseguir los objetivos que tenemos en la vida. Y ante los fracasos no hay que desanimarse. Si algo no nos ha funcionado, lo que debemos hacer es analizar las...
Ser madre no es fácil. Muchas madres se preguntan a menudo si lo están haciendo bien y son muy exigentes con ellas mismas. Pero, ¿qué es lo que pasa cuando se les pregunta a un grupo de niños que describan a sus madres?. Muy bonito....
Este vídeo nos invita a reflexionar sobre el uso que hacemos de los teléfonos móviles. A veces estamos tan "enganchados" a ellos que no somos capaces de disfrutar de lo que hacemos, de las personas que están con nosotros, de las vivencias que estamos teniendo en...