. ¿Cómo sabes cuándo es un buen momento para practicar Mindfulness? Siempre tendrás otras cosas que hacer, y no siempre te sientes particularmente «inspirado» para meditar. Sin embargo, para que sea eficaz, la práctica del mindfulness tiene que … Continuar
Basado en la innovadora investigación de Kristin Neff y la experiencia clínica de Chris Germer, nuestro taller intensivo de Mindfulness y Compasión, enseña los principios y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, … Continuar
La jornada intensiva de práctica mindfulness, es una oportunidad para tener un primer contacto con el silencio, o bien volver a disfrutar de la experiencia y permite a los participantes retomar y afianzar la práctica del mindfulness. El formato silencio es … Continuar
Con esta sencilla aninación podemos ser conscientes de la facilidad con la que podemos realizar una corta práctica de Mindfulness en un minuto. Sabemos que lo dificil en el Mindulness es «ponerse a ello»…nunca encontramos el momento adecuado: ahora no … Continuar
El sábado tuvimos la oportunidad de disfrutar con las del Programa de ocho semanas de Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness nuestra jornada práctica intensiva de Mindfulness, fue una oportunidad para que nuestros participantes tuvieran un primer contacto con el … Continuar
Se va de campamento!! Se acaba el colegio y muchos padres deciden enviar a los niños a un campamento de verano. Esto puede ser emocionalmente difícil para los padres, incluso si no es su primera vez. Como padres, es normal … Continuar
En este video Eckhart Tolle nos habla del hábito de pensar demasiado. Suele ser una práctica común en nosotros y puede producir consecuencias negativas en nuestro bienestar. ¿Por qué nos resulta tan dificil dejar de pensar sobre algo y seguir … Continuar
Los pequeños actos de bondad generan bienestar emocional, tanto a las personas que lo realizan como a quienes lo reciben. Por eso no es exagerado decir que la generosidad nos hace más felices! A pesar de que las investigaciones sugieren que … Continuar
En este video la autora intenta desmontar las objeciones habituales a la práctica de la autocompasión. Kristin Neff explora los conceptos erróneos acerca de la compasión hacia uno mismo, incluyendo la creencia de que la motivación requiere autocrítica, y la idea … Continuar
